インスコ

中級以上の必要以上にステップを入るコリオは馴染めないので、今でも適当な入門・中級クラスのローインパクトと入門ハイインパクトに入門ステップくらいしかやらないんですが、さすがに最近は40分の入門ローインパクトでは全然心拍数あがらなくてあんまり面白くない状態にナニでソレ。

つうか、まだ少し熱が残っているのにエアロバイクで心拍170bpmまで上げたらリバースするかオモタよ(笑)
#150w-95rpmを5分で150bpm、160wで160bpm、170wにして5分も回すと170bmp位まで上がるけどさすがに5分も維持するとキツイ