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ちょっと熱あるからなのか、一昨日からの筋肉痛が全然抜けない、つうかむしろ酷くなって来ている訳で。
う〜ん、スイムの為に肩関節の稼動域拡げたはいいけど、筋力が追いついてないのかヘタに稼動域一杯に使うと肩おかしくなりそう。
まぁ、柔軟性を上げる = 通常使用時の稼動域の割合を限界に対して下げることで、不意の動きでも怪我しない様にするためで、無茶なポーズ(例:ジョジョ立ち)をやるためではないんですが(笑)